Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 58,47g | Eiw: 143,76g | Kohlh: 322,89g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 豆漿, 里仁 黑芝麻粉. Mittagessen: 竹筍, 湯, 雞胸肉, 炒青菜, 白飯. Abendessen: 炒桂竹筍, 蘿蔔湯, 雞胸肉, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 西瓜汁, 茶葉蛋, 全聯 鹹蛋黃葵瓜子, Myprotein 乳清蛋白 (焦糖海鹽), 荔枝. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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