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83.3
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83,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 78,37g | Eiw: 169,21g | Kohlh: 184,25g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Dardanel Ton Klasik, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Ceviz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Abendessen: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş, Pişmiş), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Maydanoz, Tarçın, Kivi Meyvesi, Muz, Kaju. mehr...
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816 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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alprblgn01's Gewichtsverlauf
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