Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 55,47g | Eiw: 154,31g | Kohlh: 225,81g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Bananenmilch, Moreno Cappuccino Klassisch, Goldessa Balance, Lidl Mehrkornbrötchen, Espresso, Dulano Truthahnbrust. Mittagessen: Möhren, Lidl Griechischer Joghurt, Lidl Hähnchenbrust Salatstreifen, Lidl Heidelbeeren, Rote Paprika, Gekochtes Ei, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Kaufland Magerquark, DM Bio Chiasamen, Cocktailtomaten. Abendessen: Wareniki. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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