Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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73 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 100,40g | Eiw: 67,39g | Kohlh: 115,91g.
Frühstück: Doğal Peynir, Pekmez, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Salam, Avokado, Yumurta. Mittagessen: Ayran, Yoğurtlu Havuç Salatası, Etli Biber Dolması. Abendessen: Lahana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Hurma, Elma, Kuru Erik. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
yurus - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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lari5222's Gewichtsverlauf
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