Katya1912's Notizen, 14 Mai 20

так, итого выводы на сегодня:
1) кушать на 1500 ккал и худеть можно. доказано мной)) самой себе
2) 1500 ккал это много еды. разной и вкусной. и даже сладкое можно туда вписать. с алкоголем пока не пробовала, но асе впереди
3) если белок перенести на вечер ( мясо вареное например) , то уходят отеки
4) вместо сладкого хорошо заходит горячая вода с колагеном например или каким то сиропом на стевии/сахзаме
5) горячая вода в принципе рулит. больше горячей воды!)

70,5 kg Bisher verloren: 1,5 kg.    Still to go: 7,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1030 kcal

Fett: 48,25g | Eiw: 55,77g | Kohlh: 91,77g.   Frühstück: Вареники с Картошкой, Вареное Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Mittagessen: Курица с Овощами, Вареное Яйцо, Скит Майонез Провансаль 67%. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Желтая, CMTech Протеин. mehr...