Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 64,51g | Eiw: 46,04g | Kohlh: 176,46g.
Frühstück: Küp Şeker, Fındık, Kuru İncir, Hurma, Yumurta, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Zeytin, Doğal Peynir, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Muz. Abendessen: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Mantar Yemeği. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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derof29's Gewichtsverlauf
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