Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2010
|
79,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 42,94g | Eiw: 45,80g | Kohlh: 195,03g.
Frühstück: Organic 1% Lowfat Milk, organic whole milk, Oats, Raisins (Seedless), Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, Coffee. Mittagessen: asparagus, Spaghetti Rigati Pasta, meat pasta sauce. Abendessen: butter, kaiser roll. Snacks/Sonstiges: Hard Roll, butter, tea, lemon for water. mehr...
|
|
3509 kcal
|
Bewegung:
Sport Spectator - 2 Stunden, Volunteer Work - 2 Stunden und 30 Minuten, Weight Lifting Lower Body (Low Intensity) - 45 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Eliptical - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cbhatnag's Gewichtsverlauf
|