Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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151,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 71,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 97,02g | Eiw: 109,43g | Kohlh: 214,30g.
Frühstück: Hacendado Café Molido Natural, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Corn Flakes . Mittagessen: Calvé Mahonesa Casera, Reina Flan de Café, Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva, Tomates, Pepino, Pan Blanco, Hacendado Chuletas de Sajonia, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Café Molido Natural, Mandarina, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Pepino, Tomates, Lechuga de Hoja Roja, Papa Cocida, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Leche Desnatada, Consum Croissant Artesano, Hacendado Jamón York, El Caserío Lonchas de Queso, Eroski Basic Chorizo Pamplona, Pan Blanco. mehr...
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4159 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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