|
Раньше казалось что еда может только две вещи: либо быть калорийной, что плохо, либо нет, что хорошо. То есть она условно влияла только на то худею ли я или нет. Сейчас мне гораздо важнее как я себя чувствую после еды, какие ощущения в теле возникают. Насколько я энергична, чувствую ли я лёгкость или тяжесть. Фокус на ощущениях в теле помогает выбирать именно ту пищу, которая мне подходит сейчас, в это время года и в этом конкретном эмоциональном состоянии.
|
59 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|