Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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55,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 34,89g | Eiw: 114,61g | Kohlh: 87,12g.
Frühstück: 파프리카, 머위, 맛있닭 프로틴 훈제닭가슴살 카레맛, 현미밥, 아욱국, 쑥갓, 케일, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키위 열매. Mittagessen: 갈치구이, 밥, 고등어구이, 삼치구이. Abendessen: 군고구마, 참외, 케일, 파프리카, 상추, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 삶은 계란. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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