|
體脂30.5
|
50,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 65,65g | Eiw: 117,28g | Kohlh: 130,94g.
Frühstück: 瓜瓜園 紫心冰烤蕃薯, 奇異果, 雞胸肉（油炸或煎）, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 里仁 有機五穀粉. Mittagessen: 杏鲍菇, 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸肉（油炸或煎）, 全聯 黑木耳, 甜椒, 鷹嘴豆. Abendessen: 有皮雞肉（烘烤）, 得意的一天 葵花油, 佛手瓜, 雪菜, 糙米飯, 有皮雞肉（烘烤）. Snacks/Sonstiges: 乾烤澳洲堅果（加鹽）, 萬歲牌 杏仁小魚 (16克), 李子, 全家 紫心冰烤蕃薯. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Maggiecc37's Gewichtsverlauf
|