Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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55,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 46,38g | Eiw: 54,04g | Kohlh: 128,80g.
Frühstück: Чай, Мишель Торт Черный Принц . Mittagessen: Чай, Капитан Припасов Повидло Яблочно-Клубничное, Блины на Молоке. Abendessen: Хлебпром Хлеб Диабетический, Здравник Цикорий Растворимый, Помидоры, Доброфлот Селёдка Иваси, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Sonstiges: Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Чай, Растительное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо, Апельсин, Банан, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0%. mehr...
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1608 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alaer.inc's Gewichtsverlauf
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