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炸裂的體重 🍣🍣🍣
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51,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 119,76g | Eiw: 105,69g | Kohlh: 128,74g.
Frühstück: 萬金游 原味綜合堅果, 7-11 熱美式(中), 馬玉山 高纖大黑麥燕麥片, 家樂福 小番茄, Blueberry, 三葉 超大葡萄乾, 鄉味 亞麻仁籽粉, 里仁 黑芝麻粉. Mittagessen: 爭鮮 味噌湯, Costco 炙燒挪威鯖魚片, Radishes , 7-11 娃娃菜, 全聯 玉米筍. Abendessen: Beef Steak, Mixed Salad Greens, SUKIYA 味增湯. Snacks/Sonstiges: 全聯 芋泥千層蛋糕, 理想店舖 蜜香乳酪蛋糕, 星巴克 (Starbucks) 香芋布蕾塔. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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