Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
|
71,1 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 71,64g | Eiw: 137,29g | Kohlh: 274,01g.
Frühstück: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Геркулес Геркулес Монастырский, Кофе, Epica Йогурт Ананас. Mittagessen: Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Epica Йогурт Ананас, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Магнит Яблоко, Поджаренный Белый Хлеб, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Abendessen: Магнит Яблоко, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Арла Сыр Арла Натура Light, Вода, Кофе, Магнит Яблоко, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. mehr...
|
|
2428 kcal
|
Bewegung:
прогулка - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, растяжка 50% - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, РСК - 20 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|