Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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63,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 104,04g | Eiw: 60,26g | Kohlh: 246,98g.
Frühstück: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Torku Kavurma (30g), Doğal Peynir, Zeytin, Yumurta. Mittagessen: İçim Yarım Yağlı Süt, Muz, Kısır. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Biber Kızartması, Patates Kızartması, Patlıcan Kızartması. Snacks/Sonstiges: Süt Helvası, Türk Kahvesi. mehr...
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1669 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ekskavatör's Gewichtsverlauf
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