Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
|
86 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 22,37g | Eiw: 66,84g | Kohlh: 202,05g.
Frühstück: Сэн Сой Фунчоза, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Помидоры, Кабачок. Mittagessen: Добрый Сок Томатный, Помидоры, Bonte Bakery Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней , Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Хлеб Сандвич. Abendessen: Добрый Сок Томатный, Помидоры, Картофель Молодой, Приготовленная Квашеная Капуста, Мясновъ Венигрет. Snacks/Sonstiges: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пискаревский Сметана 15%. mehr...
|
|
2614 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Оляля ля's Gewichtsverlauf
|