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Pesagem ao acordar, 15 horas em jejum. BF: 23.4%, M: 37.5%
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3121 kcal
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Fett: 73,42g | Eiw: 177,14g | Kohlh: 449,50g.
Frühstück: Catupiry Cream Cheese, Banana Prata, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Gengibre, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Terrinha Tapioca, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Uvas-Passas (sem Sementes), Vigor Leite Fermentado Desnatado Adoçado. Mittagessen: Pernil Assado, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Abendessen: Kim Wrap Integral, Frizzo Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Sal. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Ewerton Lima's Gewichtsverlauf
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