Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2020
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55 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 63,87g | Eiw: 75,88g | Kohlh: 196,35g.
Frühstück: 馬玉山 黑芝麻糊, 全家 二配鮪魚飯糰, 水煮蛋. Mittagessen: 雜糧飯, 炒青菜, 鱈魚. Abendessen: 7-11 紅茶拿鐵, 水煮蛋, 牛肉麵. Snacks/Sonstiges: 美珍香 香烤豬肉乾, 湖池屋 海苔鹽洋芋片. mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yuting_rody's Gewichtsverlauf
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