Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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83,8 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4147 kcal
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Fett: 155,36g | Eiw: 198,01g | Kohlh: 424,52g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Piña Natural Pelada , Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Pechuga de Pavo al Ajillo , Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Hacendado Mozzarella Lonchas, Hacendado Mozzarella Fresca Light, RealValle Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco Tostado, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Lidl Pechuga de Pavo al Ajillo . Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Helado de Vainilla, Nueces, Canela, Hacendado Magdalenas con Crema de Cacao, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3150 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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