Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
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54,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 15,16g | Eiw: 39,36g | Kohlh: 186,71g.
Frühstück: Jus Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pisang, Quaker Oat, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Abendessen: Dada Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Kelapa, Kue Beras, Telur Rebus, Jengkol, Nasi Putih, Semangka, Sayur Campuran. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Motorrad Fahren - 15 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Putzen - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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arlandojunian's Gewichtsverlauf
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