Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2020
|
72,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 67,88g | Eiw: 60,59g | Kohlh: 149,79g.
Frühstück: Papaya, Almendras, El Cantero de Letur Kefir de Vaca Desnatado, Arándanos, Piña. Mittagessen: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Guiso de Lentejas, Estrella Galicia Cerveza, Vino Tinto de Mesa, Almendras. Abendessen: Plátano, Santé Queso para Untar Finas Hierbas, Aguacate, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cerveza. mehr...
|
|
2383 kcal
|
Bewegung:
flexiones - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Victoriano Martin's Gewichtsverlauf
|