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sebenarnya baru turun dari 70kg tpi udh lama ga input😅
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 33,75g | Eiw: 50,57g | Kohlh: 165,70g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Classic, Quaker Oat, Sunpride Pisang Single, Egg, Carrots, Boiled Egg, Cooked Spinach (from Fresh). Abendessen: Indonesian Chicken Satay, Nasi Putih, German Rissoles, Indonesian Lontong Rice Cake. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Go! Potato, Biokul Yogurt Plain, Orange, Apple, Fresh Lime Juice, Real Good Susu UHT Rasa Sweet Cheese. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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afrizaa's Gewichtsverlauf
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