Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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59,3 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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706 kcal
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Fett: 33,60g | Eiw: 52,54g | Kohlh: 47,18g.
Frühstück: 雞蛋(整個), 沙拉, 白吐司, 普通火腿片(約11%脂肪), 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 黑橋牌 香腸, 叉燒肉, 鴨肉, 白切雞, 地瓜葉, 瓠瓜, 高麗菜, 白飯. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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