Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2753 kcal
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Fett: 100,14g | Eiw: 154,04g | Kohlh: 346,51g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, 萬歲牌 綜合纖果, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 炒大白菜, 富統 滷排骨, 炒青菜, 豆干, 金針菇, 炒雞蛋（整個）, 炒南瓜, 白飯. Abendessen: 炒絲瓜, 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 白飯. Snacks/Sonstiges: 炸雞翅, 炸雞塊, 珍田 蕎麥紫菜奇亞籽生機蘇打餅, 茶葉蛋. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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