Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 63,02g | Eiw: 76,56g | Kohlh: 122,67g.
Frühstück: Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо. Mittagessen: Какао, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Snacks/Sonstiges: Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо (Целое), Макфа Пшеничная Мука. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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