Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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84,8 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2911 kcal
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Fett: 118,16g | Eiw: 59,43g | Kohlh: 334,88g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Carretilla Fideua. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Nueces, Canela, Hacendado Galletas María Tradicional, Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica. mehr...
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3401 kcal
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Bewegung:
Jogging 9,8 km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Vorrer 10,5km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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