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bln depan berat badan harus berkurang
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 68,69g | Eiw: 75,13g | Kohlh: 157,75g.
Frühstück: Bihun Goreng, Kongbap Chia Seed & Quinoa, Kurma, Kurma, Kurma, Susu, Mony Oats. Mittagessen: Telur Asin, Mentimun (Kupas), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Jagung Rebus. mehr...
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konstantes Gewicht
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ini dietku's Gewichtsverlauf
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