Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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66,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 39,11g | Eiw: 132,93g | Kohlh: 122,35g.
Frühstück: El Arbol Aguacate, Salmón Ahumado, Tostadas de Pan Integral, St. Dalfour Mermelada de Frambuesa, Milbona Yogur Bio Natural, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Uvas Pasas, Clarou Harina de Avena, Albe Requesón. Mittagessen: Gelatelli Helado Tres Chocolates, Quinoa, Hacendado Arroz Blanco, Hacendado Lentejas Pardinas, Aliada Queso Mozzarella Rallado, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Tomates, Pepino (Pelado), Milbona Yogur Bio Natural, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Hacendado Garbanzos Cocidos. Abendessen: Hacendado Pipas Peladas, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Atún en Agua (Enlatado), Pepino (Pelado), Tomates, Pimientos Amarillos Dulces. Snacks/Sonstiges: Optisana Barrita Proteica, Naranjas. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Shymchyk's Gewichtsverlauf
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