Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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89,7 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 54,85g | Eiw: 62,61g | Kohlh: 167,21g.
Frühstück: Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Nestlé Bono, Nescau Achocolatado em Pó, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Tang Refresco em Pó, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Tomates, Alface, Pão Integral. Abendessen: Suco de Limão, Heinz Mostarda, Só Fruta Ketchup, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos Original. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Laufband - 41 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rodolffo!'s Gewichtsverlauf
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