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早：48.6kg 28.5%
晚：49.0kg 26.5% 👣
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48,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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376 kcal
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Fett: 15,76g | Eiw: 31,90g | Kohlh: 22,42g.
Frühstück: 苦苣, 安佳 起司片 (21克), 雞腿（不吃皮）, 荷包蛋, 白吐司, 福義軒 福椒蘇打餅. Mittagessen: 牛舌餅, 魷魚, 青松農場 泰式涼拌青木瓜. Abendessen: 豬血, 魷魚, 肉丸（含醬）. Snacks/Sonstiges: 7-11 中杯冰美式. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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