Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2020
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78 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 34,97g | Eiw: 38,97g | Kohlh: 110,50g.
Frühstück: Danone Leite Fermentado Danoninho . Mittagessen: Funada Tubaína, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Nestlé Charge (19g), Funada Tubaína, Regina Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bimbo Rap10 Chia e Quinoa. Snacks/Sonstiges: Crystal Água sem Gás. mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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pricruzeiros's Gewichtsverlauf
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