Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
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82,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 52,68g | Eiw: 215,62g | Kohlh: 198,54g.
Frühstück: Hardline Whey Protein, Ananas, Nutrade Bcaa 4:1:1, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Yumurta, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Çoban Salatası, Soğan veya Taze Soğan, Buget Tam Buğday Unlu Lavaş, Tavuk Çorbası, Tavuk Göğsü. Abendessen: Mevsim Salata, Buget Tam Buğday Unlu Lavaş, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Sütlaç. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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alprblgn01's Gewichtsverlauf
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