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體脂22.2
體年齡33
BMI 19.3
基代1086
內臟2.5
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46,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 68,37g | Kohlh: 104,67g.
Frühstück: 7-11 石安牧場溏心蛋, 7-11 大熱拿, 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 苜蓿芽, 綠葉生菜. Mittagessen: 爭鮮 鮮蝦手捲, 爭鮮 味噌湯, 爭鮮 鮭魚握壽司. Abendessen: 湖池屋 咔辣姆久平切洋芋片-勁辣唐辛子口味, 櫛瓜, 千張煎餃, 雞蛋番茄湯, 四季豆. Snacks/Sonstiges: 紅鷹牌 洋蔥鮪魚, 千張煎餃. mehr...
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1208 kcal
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Bewegung:
混合有氧 - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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