Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 39,75g | Eiw: 94,31g | Kohlh: 182,09g.
Mittagessen: Boiled Potato, Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli, Chicken Breast. Abendessen: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Shiraz, Beer. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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