Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
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58,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 27,47g | Eiw: 45,03g | Kohlh: 78,66g.
Frühstück: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pisang, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Abendessen: Daging Kambing, Bawang Putih, Jagung, Kecambah, Selada, Kubis, Sambal Goreng, Saori Saus Tiram, Tempe, Ikan Bandeng. Snacks/Sonstiges: Kacang Mete Sangrai Kering, Pisang, Nanas, Kolang Kaling. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Kinta Gates's Gewichtsverlauf
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