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je stagne pourtant j ai augmenter les calories
mais j ai tjrs trop de gras saturé je craque tjrs sur le fromage lundi je me reprend
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72,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 82,37g | Eiw: 61,38g | Kohlh: 90,63g.
Frühstück: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Framboises, Thé sans Sucre. Mittagessen: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Navet Cuit, Pommes de Terre Sautées, Gigot d'Agneau. Abendessen: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Composée, Oeuf. Snacks/Sonstiges: Fraises. mehr...
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3975 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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