Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 64,67g | Eiw: 96,42g | Kohlh: 93,77g.
Frühstück: Soğan veya Taze Soğan, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Abendessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Süt, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 4 Minuten, Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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busecsr's Gewichtsverlauf
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