Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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102 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 61,98g | Eiw: 227,26g | Kohlh: 198,95g.
Frühstück: Dried Cranberries, Wholegrain Oats, Pams , Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Kumara, Flesh, Skin on, Baked or Microwaved , Chop Chop Chicken Lite Mayo. Abendessen: Edam Cheese, Budget , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas , Chicken, Breast, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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