Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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55,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 50,59g | Eiw: 106,11g | Kohlh: 79,74g.
Frühstück: 황성주 황성주 국산콩 닥터C 무가당 두유, 오이소박이, 아몬드멸치볶음, 쑥갓, 토마토계란, 상추, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 현미밥. Mittagessen: 찐단호박, 찐고구마, 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드. Abendessen: 파프리카, 닭백숙, 쑥갓, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 상추. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 삶은 계란. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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