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體脂30.2
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50,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 25,94g | Eiw: 79,22g | Kohlh: 121,39g.
Frühstück: 木瓜, 煮熟的扁豆, 蒸南瓜, 桂格(Quaker) 燕麥飯. Mittagessen: 全聯 黑木耳, 櫛瓜, 杏鲍菇, 紫番薯, 甜椒, 雞胸肉（油炸或煎）, 煮熟的綠色椰菜, 煮熟的紅蘿蔔, 糙米飯. Abendessen: 桂格(Quaker) 燕麥飯, 得意的一天 葵花油, 雪菜, 芥蘭, 清蒸鱸魚. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Maggiecc37's Gewichtsverlauf
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