Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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46 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1099 kcal
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Fett: 83,39g | Eiw: 60,65g | Kohlh: 39,83g.
Mittagessen: 삶은 콜리플라워 (생야채), 익힌 브로콜리(냉동), 치킨 스톡, 알라 무염버터, 아보카도오일, 방울 토마토, 셀러리, 양파, 어린 당근, 코스트코 척아이롤, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Snacks/Sonstiges: 이마트 아보카도. mehr...
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1408 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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