Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
|
77,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 31,28g | Eiw: 156,86g | Kohlh: 82,20g.
Frühstück: Spiegelei ohne Fett, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Kaffee mit Milch, Clever Toastschinken. Mittagessen: SPAR Vital Sonnen Schinken. Abendessen: Garten Krone Essiggurken, Mischgemüse, Landgut Feines Hühnerfilet. Snacks/Sonstiges: Grenade Peanut Nutter, Äpfel. mehr...
|
|
2373 kcal
|
Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
redl.alex's Gewichtsverlauf
|