Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
|
76,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1855 kcal
|
Fett: 34,68g | Eiw: 93,58g | Kohlh: 164,34g.
Mittagessen: Boiled Potato, Steamed or Poached Salmon, Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli. Abendessen: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Shiraz, Orange Juice. mehr...
|
|
2478 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|