Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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82 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 31,27g | Eiw: 104,06g | Kohlh: 74,75g.
Frühstück: 银桥 酸奶, 香蕉, 煮鸡蛋. Mittagessen: 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, 体能训练 - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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