Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 83,24g | Eiw: 126,80g | Kohlh: 124,38g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pan Blanco, Pollo al Ajillo con Zanahoria y Cebolla. Abendessen: Pepino (Pelado), Pimientos Amarillos Dulces, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Tomates, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo. Snacks/Sonstiges: Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Piña Natural Pelada. mehr...
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3468 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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