Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 57,10g | Eiw: 151,00g | Kohlh: 132,03g.
Frühstück: Hacendado Whey + Proteinas, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. Mittagessen: Café Espresso, Manzana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Ensaladilla Rusa Congelada. Abendessen: Avellanas, Hacendado Yogur de Proteinas, Carrefour Canónigo, Serrano Jamón Serrano, Pan Blanco, Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Sonstiges: Nutrisport Barrita Low Carb Brownie, Mandarina, Café Espresso, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, HSN Sports Peanut Butter. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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