Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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72 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 62,14g | Eiw: 50,86g | Kohlh: 115,73g.
Frühstück: Muz, Kırmızı Domates, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Polonez Hindi Füme XL , Karışık Tahıllı Ekmek. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Barbunya, Ev Yapımı Yoğurt, Lavalia Tam Buğdaylı Lavaş, Migros Dana Kuzu Döner. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ışık kilerci's Gewichtsverlauf
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