Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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52,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2381 kcal
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Fett: 76,32g | Eiw: 123,73g | Kohlh: 312,90g.
Frühstück: Café Cortado, La Vaca que ríe Quesitos Light, Tortita avena, Zanahoria, Naranjas. Mittagessen: La Ermita de San Pedro Cocido Montañés, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Margui Requesón 0%, Galleta de Avena, Hacendado Almendra Natural, Nuez, Hacendado Edamame & Soja. Abendessen: Verduras al Vapor, Elote, Boniato, Huevo, Coliflor, Manzana, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aceitunas Negras, Endibias, Pimiento Rojo, Espárragos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates. Snacks/Sonstiges: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Mix Frutos Rojos, Zanahoria, Piña. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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