Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2013
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112,9 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 134,09g | Eiw: 59,87g | Kohlh: 96,89g.
Frühstück: Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Cinnamon, Hershey's Special Dark Cocoa, Now Foods MCT Oil, Land O' Lakes heavy whipping cream, Publix Grade A Whole Milk, Special K Chocolatey Strawberry Cereal. Mittagessen: Brazil Nuts. Abendessen: Grape Tomatoes, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Castle Wood Reserve Colby Jack Cheese, Formaggio Marinated Mozzarella, Publix Red Bell Pepper. Snacks/Sonstiges: Coco Lite Multigrain Pop Cakes, Member's Mark Organic Flaxseed Oil, Pure Alaska Omega Wild alaskan salmon oil. mehr...
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3204 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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cerobit's Gewichtsverlauf
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