Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 28,56g | Eiw: 49,48g | Kohlh: 128,71g.
Frühstück: Pepaya, Quaker Oat, HiLo Active Chocolate, Air, Kepala Djenggot Teh Hijau. Abendessen: Tempe Goreng, Telur Rebus, Pepaya, Yakult Yakult, Sayur Campuran, Kubis Hijau, Tahu Kukus, Tempe Rebus. mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Motorrad Fahren - 15 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Putzen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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arlandojunian's Gewichtsverlauf
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